הדרך ממחשבות מגבילות למחשבות מקדמות
סדנה לאנשים שחושבים מחשבות שליליות על עצמם ועל חייהם,
הרוצים להפסיק את הדפוס הזה ולחיות חיים מלאי אהבה עצמית, פרגון ובטחון עצמי.
"אני לא מספיק טובה"
"אין לי מה שצריך בשביל להצליח"
"אין מצב שאוכל לעשות את זה"
"אני חלשה"
"הוא חושב שאני מוזר"
"אף פעם זה לא יעבוד"
"אני לא יפה כמוה"
מכירים את המשפטים האלה?
מחשבות מגבילות.
לכולנו יש כאלה!
אלה שעושות לנו לחץ
שאומרות לנו מילים רעות
שגורמות לנו לאכול סרטים
שמעוררות את החרדה
שמזיקות לנו ועוצרות אותנו מלנוע, מלהרגיש טוב, מלהאמין בעצמנו.
לפעמים נדמה שהן שולטות בנו ולא אנחנו בהן.
במידה ואין את הכלים הנכונים,
ניתן לעבור חיים שלמים ולתת למחשבות האלה לנהל אותנו.
אבל לא חייבים!
בהחלט יש דרך ללמוד להתנהל עם המחשבות האלה,
לקבל אותן בשלום, להיות פחות מושפעים מהן ובסופו של דבר-
להחליפן במחשבות חיוביות, נעימות
ומקדמות.
וכאן אני נכנסת לתמונה עם הסדנה המהממת הזו.
הסדנה מיועדת לכל מי שיש לו מחשבות מציקות,
מעיקות ומגבילות מכל הסוגים שקצת משתלטות (ולכולנו יש כאלה)
והיה רוצה ללמוד איך ניתן להתמודד איתן
ואיך ניתן להעצים את המחשבות הנעימות, התומכות והמקדמות.
כי כשנעים לנו בתוך הראש נעים לנו גם בחוץ
וכשאנחנו לא מגבילים את עצמנו,
לפתע עולם חדש של אפשרויות נפתח בפנינו!
מה תלמדו בסדנה:
כיצד לזהות את תהליכי החשיבה האוטומטים כדי להתערב בהם ולהחזיר את ההשפעה למה שקורה בראשנו חזרה לידיים שלנו.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעצור את דפוס המחשבות השליליות מיד כשהוא מתחיל, כדי למנוע ממנו להשפיע לרעה על ההרגשה ודרך הפעולה שלנו, להגביל ולצמצם אותנו.
איך לאמץ דפוסי חשיבה חיוביים, כאלה שיקדמו אותנו, יעזרו לנו להרגיש טוב יותר ויאפשרו לנו לבטא את עצמנו בבטחון, לראות את היופי והעוצמה שבנו ולהתמודד עם אתגרים באופן חיובי ומקדם.
תתנסו בטכניקת NLP חוויתית שתעזור לכם להטמיע את השינוי.
עם מה תצאו מהסדנה?
-יכולת לזהות מחשבות שליליות בזמן אמת
-כלים להעצמת המחשבות החיוביות
-ראש רגוע יותר
-אמונה עצמית ובטחון עצמי גבוהים יותר
-אופטימיות :)
-ידע בעולם ה-NLP והאימון הקוגנטיבי
מי אני?
תמר אלפסי- מאמנת אישית לחיים בשילוב NLP ומנחת סדנאות התפתחות והעצמה.
אני עוזרת לנשים וגברים לעוף על עצמם ועל החיים בבטחון ובקלילות, בעזרת שחרור מדפוסי מחשבה והתנהגות שלא משרתים אותם ואימוץ מיינדסט והשקפת עולם חיובית ומקדמת.
אני רואה שוב ושוב את הכוח האדיר של המחשבות שלנו- כוח שבונה וכוח שהורס, ורואה בלמידת כלים להתנהלות מטיבה עם המחשבות שלנו כעבודה חשובה וקריטית על מנת להרגיש טוב עם עצמנו ועם חיינו ולהגשים את רצונותינו. העברתי את הסדנה הזו כבר מלא פעמים ואף פעם לא נמאס לי, היא תמיד כיפית ועושה אפקט משמעותי במציאות :)
פרטים טכנים:
-הסדנה מתקיימת ביום שני ה-30.5 בין השעות 19:00-21:30 ב-ZOOM.
-שעתיים וחצי של סדנת עומק מקיפה הכוללת ידע תיאורטי, תרגולים אישיים וקבוצתיים והתנסות בכלים שונים בהם ניתן לעשות שימוש באופן עצמאי גם בהמשך.
-בסיום הסדנה אתם מקבלים דף תרגול שיעזור לכם להטמיע את הנלמד ביעילות ובקלות.
-עלות הסדנה- 80 ש"ח למשתתף.ת
-ההרשמה נעשית מולי בווטסאפ, עם תשלום בביט/העברה בנקאית.
רוני שחר
"אני מוצאת את עצמי תופסת את עצמי על חם חושבת מחשבות מגבילות, ויודעת בדיוק איך להחליף אותן במחשבות מקדמות. בזכות תמר אני מודעת הרבה יותר למחשבות שלי ורואה שינוי אמיתי בחיי, בבטחון העצמי שלי ובאמונה שלי בעצמי. חוץ מזה שתמר פשוט בחורה סופר מתוקה ונעימה והאינטראקציה איתה היא תמיד משהו שאפשר להרוויח ממנו המון. ממליצה בחום רב! תודה רבה לך תמר!"
דנה יוליש
"הרגש שלי המון פעמים שלט בי. כעת אני יודעת שברגע שאני מזהה דפוס מחשבה שלא טוב לי אני מקבלת אותו אך גם יודעת להזיז אותו ולא להפריע לי ולהקשות עליי. למדתי כמה זה בסדר לפעמים שיש סרטים בראש. עצם זה שנתת לדברים הללו לגיטימציה כבר עזרו לי לשפר המון התנהגויות ודפוסים שמקשים עליי. בנוסף, הבנתי באמת כמה אני מדהימה! תודה!"
הדר אמיתי
"ההנחיה של תמר מקצועית ומקדמת. הרגשתי שתמר השפיעה בדיוק בנקודות שהיו לי חשובות - הציפה את צורת המחשבה שלי כיום, ואפשרה, בעזרת ההנחייה והכלים, לדייק את הסוגיות המעכבות, ולהבין איך אדע שאני מתקדמת."
משתתפת בסדנה
"השתתפתי בסדנה של תמר בזום והבנתי די מהר שתמר ממש חכמה ויש לה נסיון חיים. גם בוויב שהיא מביאה שהוא מרנין ועל כן הוכחה שהידע עובד, וגם ביכולת להביא כלים באופן פשוט, לא מתנשא, מובן ונגיש לכל. סדנא מומלצת גם למי שאין לו נגיעה לתחום וגם מי שחוקרת אותה זמן מה. ומעבר לזה, ברור לי שתמר ממש יכולה להביא מלא בהירות ורוח גבית למי שמחפשת להבהיר את המסר שלה לקהל הרחב ולפרוץ החוצה מאיזשהו מחסום בתחום ההגשמה."
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר